2018年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:
|
1126 kcal
|
脂質: 32.28g | たんぱく質: 75.80g | 炭水化物: 134.25g.
朝食: Nescafé Dolce Gusto Skinny Cappuccino, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, La Preferida Jamón Pierna, Ideal Pan Pita Blanco. 昼食: Jumbo Tutti Frutti, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Tortilla de Porotos Verdes. 夕食: Colun Flan Vainilla Light, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Carnes Ñuble Punta de Ganso. 軽食/その他: Nescafé Dolce Gusto Skinny Cappuccino, Manzanas Fuji, Quillayes Yoghurt Griego Light. もっと...
|
週に4.4 kg減量中
|
|
|