|
В поисках информации о КБЖУ при наборе мышечной массы, нашла вот это. Что скажут специалисты? Интересует именно количество белка.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:
|
2482 kcal
|
脂質: 115.59g | たんぱく質: 114.85g | 炭水化物: 243.53g.
朝食: Сливочный Крем Домашний, Каша Рисовая на Молоке, Славянка Царство Нептуна, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 昼食: Томатная Паста, Свекла Вареная, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Вермишель, Ашан Сухари из Хлеба, Bonfesto Моцарелла Пицца, Куриный Бульон, Картофель Отварной, Олейна Подсолнечное Масло. 夕食: Булочка, Сливочный Крем Домашний, Баклажаны Маринованные, Куриное Филе, Куриный Бульон, Вермишель. 軽食/その他: Смородина Красная, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. もっと...
|
|
1522 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 家事 - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|