2018年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.7 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:
|
1141 kcal
|
脂質: 31.88g | たんぱく質: 128.56g | 炭水化物: 82.90g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Молоко 1,5%, Do4a Lab Протеин, Клубника, Веселый Молочник Сметана 15%, Манник. 昼食: Newa Nutrition Сгущёнка, Манник, Сыробогатов Сыр Легкий 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 夕食: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. 軽食/その他: NL International Протеиновый Батончик Орех. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|