2018年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:
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2037 kcal
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脂質: 31.20g | たんぱく質: 101.39g | 炭水化物: 327.18g.
朝食: Pam Panorama Bevanda di Soia, Damiano Crema di Nocciole Tostate Bio, Perlege Milk Chocolate Hazelnuts & Salt, Panificio La Maggiore Frise Integrali, Vivi Verde Coop Miele di Castagno Bio, Egg Yolk, Pam Panorama Bevanda di Soia, Vital Nature Farina di Riso. 昼食: Jean Pierre Fette Croccanti, Red Red Black Eyed Beans & Tomato. 夕食: Vivi Verde Coop Seitan alla Piastra, Despar Tortiglioni con Farina d'orzo. 軽食/その他: Coop Banana (Frutto), Lidl Skyr to Go [Vaniglia], Jean Pierre Fette Croccanti, Rude Health The Beetroot Bar, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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