|
Решила сегодня сделать специфический обед. Выпить кофе с пакетиком очищенных семечек. Сто грамм жареных солёных семян. Любовь к орехам и халве у меня в крови, почему бы не попробовать так, если сладкого в таком количестве не ем, пусть будет солёное. К много, но меня это не пугает, ОНО у меня есть )))
О чувстве сытости потом расскажу, на ужин осталось 500К, время у нас 16,00, до ужина часа 3-3,5. Зачем мне это надо? Затем что надоело два раза есть на работе "по крупному". Хочу найти вариант попроще, один нормальный обед и несложный перекус. И ещё - потребность в орехах у меня постоянно высокая, как то её надо удовлетворять ))))
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 17日:
|
2275 kcal
|
脂質: 118.93g | たんぱく質: 121.05g | 炭水化物: 170.30g.
朝食: Йогурт Греческий, Сырок Лидл, Санта Мариа Тортилла, Сыр Лайт Пластинками, Кокосовое Масло, Куриное Филе. 昼食: Семена Подсолнуха Очищенные Жареные Солёные Лидл, Кофе. 夕食: Crownfield Apricot Wheats, Малина, Сахар, Horeca Select Огурцы Консервированные, Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. もっと...
|
|
 コメント
Сегодня в качестве перекуса тоже были семечки, тыквенные.
2018年 10月 17日 投稿者: Yukishna
|
В целом, орешки и семечки мне кажутся очень полезным и вкусным перекусом. Главное, чтобы в дневную калорийность нормально вписывались
2018年 10月 17日 投稿者: Yukishna
|
)))) у меня это целый обед, на 700К, ещё не доела, с усилием дожёвываю )))) Сто грамм это очень много, почти "не лезет". Но надо. Хочу проверить как оно ))) В целом - вкусно и очень сытно. Я семечки очень редко ела раньше, только в халве, поэтому пробую. Мне важно посмотреть смогу ли я так продержаться, и как желудок реагирует. И ещё одно - у меня в КД очень высокая потребность в орехах, если получится так "обедать", большой дозой, то это будет выход. Сто грамм орехов и семечек это очень много и вкусно.
2018年 10月 17日 投稿者: knopockalv
|
Выводы - это очень сытно и после них хочется пить, в восемь вечера была у свекрови, есть не хотела, в итоге съела для приличия разного мусора, но есть так и не хочу. ХО-ХО-ХО, похоже, мне подходит такой перекус, с ним я сыта и жива до вечера!!!
2018年 10月 17日 投稿者: knopockalv
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|