2018年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
164.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 54.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 17日:
|
1548 kcal
|
脂質: 35.31g | たんぱく質: 124.53g | 炭水化物: 187.69g.
朝食: Чай, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Nestle Fitness Подушечки с Фруктово-Ягодным Муссом. 昼食: SPAR Тефтели Куриные Паровые, Огурец, Красные Помидоры. 夕食: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Пиканта Аджика Домашняя, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Цветная Капуста на Пару. 軽食/その他: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Помело, Био Баланс Кефирный 2,5%. もっと...
|
週に3.9 kg減量中
|