2018年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 16日:
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2141 kcal
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脂質: 76.40g | たんぱく質: 84.00g | 炭水化物: 289.58g.
朝食: Yeşil Biber, Yeşil Biber, Domatesler, Ekmek, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. 昼食: Aşure, Tarator, Tavuk Baget, Şehriye Çorbası. 夕食: Siyah Zeytin, Eti Bidolu, Mayonez, Filiz Makarna. 軽食/その他: Muz, Kelek, Eti Burçak Klasik, Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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