2018年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 16日:
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1487 kcal
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脂質: 83.88g | たんぱく質: 37.03g | 炭水化物: 150.92g.
朝食: Kavrulmuş Patates, Zeytin, Beyaz Ekmek, Çay Şekerli. 昼食: Elmalı Kurabiye, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Süt (Tam Yağlı). 夕食: Biber Dolması. 軽食/その他: Yeşil Çay. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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