2018年 10月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
75.4 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 16日:
|
472 kcal
|
脂質: 17.69g | たんぱく質: 47.68g | 炭水化物: 28.92g.
朝食: Каждый День Крекер, Campina Сливки для Кофе 10%, SPAR Баклажановая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. 昼食: Курица Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриный Бульон. 夕食: Макароны Отварные, Красные Помидоры, Брест Литовск Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%. もっと...
|
週に4.0 kg減量中
|