2018年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 16日:
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1795 kcal
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脂質: 56.67g | たんぱく質: 204.03g | 炭水化物: 112.95g.
朝食: MUH Fettarme H-Milch, Myprotein Impact Whey Protein Schoko Nuss. 昼食: Satori Basmati-Reis, Beste Ernte Broccoli TK, Kunella Feinkost Leinöl, Gut & Günstig Puteninnenfilets. 夕食: Myprotein Impact Whey Protein Schoko Nuss, Leicht und Fit Hackfleisch Gemischt 50% Fettreduziert. 軽食/その他: Äpfel. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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