ЯночкаЛиの日記, 2018年 10月 16日

2018年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.6 kg これまでの減量分: 18.4 kg. 残り: 17.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 16日:

1483 kcal

脂質: 78.95g | たんぱく質: 65.29g | 炭水化物: 130.53g. 朝食: Персики, Виноград, Банан. 昼食: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Люля-Кебаб, Разносол Фунчеза по-Корейски. 夕食: Алые Паруса Салат Алые Паруса с Майонезом, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. 軽食/その他: Омлет с Овощами. もっと...

509 kcal

運動: スクワット - 10 分, 走る - 時速10km - 30 分, Apple Health - 23 時間　 20 分. もっと...

週に0.6 kg増量中

ЯночкаЛиの体重の記録

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