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depois de 19 horas de jejum consumi 854 calorias ( Foi muito), chega por hoje, iniciando outro jejum agora😣...
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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941 kcal
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脂質: 35.16g | たんぱく質: 33.83g | 炭水化物: 122.82g.
朝食: Frimesa Apresuntado, Perdigão Mortadela, Sadia Mussarela, Kim Pão de Forma. 昼食: Tapioca com Manteiga. 夕食: Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais. 軽食/その他: Banana Nanica, Qualitá Leite Integral. もっと...
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 コメント
Moça, desde quando é exagero consumir 800 kcal, principalmente depois de quase ficar um dia inteiro sem comer?
Cuidado com essas restrições todas, pra depois não desenvolver uma compulsão.
Seu corpo tem uma necessidade mínima de calorias SÓ para manter funcionando seus órgãos e metabolismo.
Se restringir demais, uma hora ele reclama.
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Tenho problemas alimentares.
2018年 10月 15日 投稿者: Beeh Maariz
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Quais problemas? Se tiver a ver com compulsão alimentar ou ansiedade, não vai ser restrição que vai ajudar, muito pelo contrário, pode acabar piorando tudo.
O que nos faz emagrecer é manter deficit calórico constante de forma saudável, sem restrições excessivas.
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