2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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1126 kcal
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脂質: 31.40g | たんぱく質: 70.88g | 炭水化物: 150.71g.
朝食: Куриные Котлеты на Пару, Овсяное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), EPICA Йогурт Натуральный 6%, Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Помидоры, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Куриные Котлеты на Пару. 夕食: Миндальное Молоко, Смузи. 軽食/その他: Апельсин, Мёд, Овсяноблин. もっと...
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体重に変化ありません
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