2018年 10月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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105.2 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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1543 kcal
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脂質: 77.70g | たんぱく質: 98.50g | 炭水化物: 114.76g.
朝食: Tesco Quark Fat Free Soft Cheese, Aldi Valley Spreadable Butter, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Marmite Rice Cakes, Iceland Smoked Cheese Slices. 昼食: Mackerel pate, Tea with Semi-Skimmed Milk, Carrots. 夕食: Cadbury Dairy Milk Buttons, Aldi Valley Spreadable Butter, Morrisons Carrots, Mashed Potato, Cauliflower Cheese, Tesco Beef Roasting Joint. 軽食/その他: Coffee with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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体重に変化ありません
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