2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
|
2437 kcal
|
脂質: 80.90g | たんぱく質: 111.84g | 炭水化物: 310.60g.
朝食: Krukam Pasta Kokosowa, Biedronka Jogurt Naturalny Gobio, Melvit Mąka Owsiana, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Jajko, McEnnedy Syrop Klonowy, Banan, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Kiwi. 昼食: Bakalland Migdały Łuskane, Barilla Makaron Farfalle, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Tolonis Ser Feta, Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości. 夕食: Patak's Indyjski Sos Pomidorowy Mild Curry, Lidl Filet z Piersi Kurczaka, Supreme Ryż Basmati. 軽食/その他: Luximo Czekolada 70% z Solą Morską, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Nasze Smaki Specjał z Szynką, Putka Chleb Firmowy. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|