2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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2317 kcal
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脂質: 64.98g | たんぱく質: 132.57g | 炭水化物: 294.17g.
朝食: Biosicilia Confettura Extra di Fichi Biologica, Prozis Peanut Butter, Smooth, Bulk Powders Avena Istantanea, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, USAV Pere, Crude. 昼食: Esselunga Tonno al Naturale, Iris Penne [Semola Integra di Grano Duro], Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, CREA Zucchine, Crude. 夕食: CREA Broccolo a Testa, Cotto [Bollito in Acqua Distillata senza Aggiunta di Sale], Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, Golden Sun Riso Basmati, Pollo, Sovracoscia Crudo, Pollo, Petto Crudo. 軽食/その他: Caffarel Extra Dark Chocolate (75%), Alesto Noci del Brasile, CREA Mele, con Buccia. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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