|
Week 21 2 ons er maar af 😳deze week.. gaat niet zo goed meer de laatste 2 weken. Maar had dit wel verwacht tot vrijdagavond ging het goed, maar had toen een verjaardag. Waar ik iets te veel gesnaaid heb en zaterdag naar een optreden geweest van een super leuke coverband met de benodigde wijntjes erbij en een snaaibui toen ik s nachts thuis kwam en honger had 🙈.. deze week geen bijzonderheden dus er weer strak tegenaan!
|
88.9 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
|
1708 kcal
|
脂質: 75.91g | たんぱく質: 73.38g | 炭水化物: 182.45g.
朝食: Cherrytomaten, Plus Krentenbol, Rucola Sla, Oké Schouderham, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. 昼食: Gedroogde Cranberries, Raw Organic Food Kokoschips, Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Havermout, Oké Halfvolle Melk, Jumbo Diepvries Kersen. 夕食: AH Gebakken Spekjes, Plus Gelderse Rookworst, Boerenkoolstamppot. 軽食/その他: Frikandel, Bodymass Protein Bar, Plus Chocolade Puur 72%, Kaki. もっと...
|
|
2329 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|