2018年 10月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.1 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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1429 kcal
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脂質: 59.81g | たんぱく質: 62.78g | 炭水化物: 160.11g.
朝食: Кофе, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). 昼食: Колбаса Докторская, Борщ Украинский. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны, Жареная Курица, Борщ. 軽食/その他: Паштет, Ржаной Хлеб, Красные Яблоки. もっと...
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2498 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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