2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 29.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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1709 kcal
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脂質: 66.52g | たんぱく質: 110.04g | 炭水化物: 171.34g.
朝食: Грецкие Орехи, Миндаль, Мистраль Пшено Золотое, Простоквашино Молоко 3,2%. 昼食: Мистраль Гречка Отварная, Овощное Рагу. 夕食: Говядина Лопатка, Овощное Рагу. 軽食/その他: Икра Красная, ВкусВилл Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, Семга Слабосоленая, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Бабаевский Шоколад Фирменный. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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