2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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1279 kcal
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脂質: 40.09g | たんぱく質: 62.52g | 炭水化物: 162.26g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. 昼食: Indomie Mi Goreng. 夕食: Fish Stock , Baked or Broiled Fish, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Chicken Thigh No Coating, SuperIndo Beras Merah. 軽食/その他: Frestea Frestea Green, Milo Milo. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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