2018年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 14日:
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2813 kcal
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脂質: 162.58g | たんぱく質: 174.99g | 炭水化物: 165.85g.
朝食: Zupa Jarzynowa, Śmietanka 36%, Lidl Chleb Orkiszowy, Boczek, Jajko. 昼食: Żeberka Wieprzowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: Chleb Orkiszowy, Pilos Twaróg Półtłusty, Nautica Makrela Wędzona. 軽食/その他: Nasiona Siemienia Lnianego. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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