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Weighed in the afternoon after eating instead of morning. I'll take it. 8-4 eating window seems to be working well for me.
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73.4 kg
これまでの減量分: 26.4 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 13日:
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1427 kcal
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脂質: 73.19g | たんぱく質: 68.60g | 炭水化物: 161.99g.
朝食: Heavy Cream, Kerrygold Pure Irish Butter, Smucker's Red Raspberry Jam, Peanut Butter, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, John F. Martin & Sons Hickory Smoked Bacon. 昼食: Peanuts, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. 軽食/その他: Welby (ALDI) High Protein Nutrition Shake, Doughnut. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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LaShrebeka_BeastModeの体重の記録
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