2018年 10月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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105.2 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 14日:
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2159 kcal
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脂質: 106.96g | たんぱく質: 90.30g | 炭水化物: 207.44g.
朝食: Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Tesco Mixed Leaf Salad, Tesco Light Mayonnaise, Waitrose Essential Creamed Horseradish Sauce, Aldi Peppered Smoked Mackerel Fillets. 夕食: Minestrone soup, Baked Alaska, Cauliflower, Cheese Sauce, Tesco Roasting Parsnips, Yorkshire Pudding, Tesco Beef Roasting Joint, Aldi Goose Fat Potatoes. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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