2018年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 14日:
|
1228 kcal
|
脂質: 61.80g | たんぱく質: 61.04g | 炭水化物: 110.16g.
朝食: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Кофе, Ризык Тако по-Мексикански, Семга Слабосоленая, Каравай Хлеб Зож из Пророщенного Зерна . 昼食: Грецкие Орехи, Круассан, Говядина с Овощами, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином). 夕食: Сыр Голландский, Красные Помидоры, Семейные Секреты Кетчуп Шашлычный, Куриный Фарш, Ризык Тако по-Мексикански. 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|