2018年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 14日:
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653 kcal
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脂質: 23.81g | たんぱく質: 71.58g | 炭水化物: 31.01g.
朝食: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Pişmiş Somon. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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