2018年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 13日:
|
3749 kcal
|
脂質: 54.15g | たんぱく質: 138.95g | 炭水化物: 283.66g.
朝食: Gekochtes Ei, Vierwälder Harzer Käse, Harry Eiweißbrot Lower Carb. 昼食: Rama Cremefine 7%, Weiße Champignons (Gebraten), Hackbraten, Nudeln (Gekocht). 夕食: Tomaten, Hackbraten. 軽食/その他: Sternburg Export. もっと...
|
|
3213 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 料理 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|