2018年 10月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.8 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 13日:
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1049 kcal
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脂質: 40.10g | たんぱく質: 58.76g | 炭水化物: 112.93g.
朝食: Milk, Egg. 昼食: Olive Oil, White Rice (Short-Grain, Cooked), Fish. 夕食: Natural Cheese, Whole Wheat Bread, Watermelon. 軽食/その他: Milk. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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