2018年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 13日:
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1559 kcal
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脂質: 73.15g | たんぱく質: 91.99g | 炭水化物: 131.95g.
朝食: Цветная Капуста с Яйцом, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 昼食: Белый Хлеб, Балтийский берег Тюлька "по-Крымски", Кофе с Сахаром, Куриная Грудка на Гриле. 夕食: Жареный Картофель, Яблочный Пирог. 軽食/その他: Консервированный Тунец, Дело Вкуса Цветная Капуста в Омлете, Кофе с Сахаром, Консервированный Тунец, Фаршированный Перец. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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