2018年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 13日:
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1714 kcal
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脂質: 59.38g | たんぱく質: 63.74g | 炭水化物: 226.04g.
朝食: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. 昼食: Gratin Dauphinois, Fromage Bleu ou Roquefort, Baguette, Picard Tarte aux Pêches et aux Quetsches , Bavette de Boeuf. 夕食: Baguette, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Carrefour Mini Gâche. もっと...
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2268 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 座る - 4 時間, 立つ - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 10 分, 浴びる - 20 分, バイト - 1 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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