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Appena rientrata dalla palestra !!!! ragazzi che gioia !!! non entravo in una sala pesi da più di dieci anni! E dopo sei mesi di piano alimentare e 15 chili in meno, da oggi si inizia la vera attività fisica! Devo ancora perdere 5 kg per arrivare all'obiettivo. Si continua con la dieta e si oarte con l'allenamento! !! 😍😍😍
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 12日:
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2214 kcal
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脂質: 70.53g | たんぱく質: 67.50g | 炭水化物: 306.88g.
朝食: Land Bifidus Fibre Bianco Cereali. 昼食: Rucola, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Piadelle Integrali, Pomodori, San Carlo Classica, Birra. 夕食: Trattoria Alfredo Pizza Margherita, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Patatine Fritte. 軽食/その他: Grancereale Barretta di Cereali Grano e Mandorle, Land Formaggio Spalmabile Light. もっと...
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