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Alguno de ustedes hace algo especial en su cumpleaños ? 🤔
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 12日:
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817 kcal
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脂質: 9.84g | たんぱく質: 89.81g | 炭水化物: 103.40g.
朝食: Chayote, D'Gari Gelatina de Leche Sabor Chocolate, D'Gari Gelatina de Agua, Zanahoria, Flor de Calabaza, Calabacín, Setas, Clara de Huevo, Espinacas. 昼食: Tomates Cherry, Pepino (Pelado), La Huerta Mezcla Stir Fry, Nopales, Lechuga, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: ART Gelatina Light, ART Gelatina Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Cocoa, Agua de Coco. もっと...
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1826 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 腹筋 - 10 分, 走る - 時速14.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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