|
- 1,0
|
87.8 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 12日:
|
2954 kcal
|
脂質: 108.49g | たんぱく質: 142.25g | 炭水化物: 206.26g.
朝食: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Pullman Pão de Forma. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Skol Cerveja, Italac Creme de Leite, Sadia Bacon em Cubos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão Alho e Óleo, Spoleto Milho, Grano Ervilha Congelada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sal Marinho, Rúcula, Barriga De Porco Cozida (Panceta / Toucinho), Camil Feijão Carioca Cozido, Açafrão, Páprica, Spoleto Alho Picado, Subway Cebola. 夕食: Spoleto Ervilha, Spoleto Milho, Peito de Frango, Sadia Calabresa, Pão Caseiro, Skol Cerveja. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|