2018年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 12日:
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2308 kcal
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脂質: 66.80g | たんぱく質: 135.57g | 炭水化物: 285.81g.
朝食: CREA Mele, con Buccia. 昼食: Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, CREA Pomodori da Insalata, Esselunga Ravioli Ripieno alle Erbette. 夕食: Golden Sun Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, Carote, Crude, Peperoni, Crudi, Melanzane, Crude, Zucchine, Crude, Cipolle Dorate, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso, Alta Qualità). 軽食/その他: Caffarel Extra Dark Chocolate (75%), De Mori Grissini Integrali all'acqua, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Coop Clementine. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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