2018年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 12日:
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818 kcal
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脂質: 28.25g | たんぱく質: 46.01g | 炭水化物: 99.60g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Сухофрукты. 夕食: Салат из Капусты, Картофель Отварной, Кровяная Колбаса, Запеченная или Жаренная Рыба. 軽食/その他: Кекс, Кофе с Молоком, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Кофе с Молоком. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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