2018年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 12日:
|
2283 kcal
|
脂質: 70.69g | たんぱく質: 121.12g | 炭水化物: 280.74g.
朝食: Borówka Amerykańska, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Jajko, Melvit Mąka Owsiana, McEnnedy Syrop Klonowy, Banan, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy. 昼食: Ziemniaki, Plony Natury Soczewica Czerwona, Smaki Świata Ciecierzyca, Mleko z 2% Tłuszczu, Nestlé Cheerios Miodowy, Biedronka Jogurt Naturalny Gobio. 夕食: Tolonis Ser Feta, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Lidl Filet z Piersi Kurczaka, Mleczna Dolina Masło Klarowane, Lidl Buraki Gotowane, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Ziemniaki. 軽食/その他: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Łowicz Dżem 100% Dzika Róża, Bułka Kajzerka, Orion Czekolada Studentska Deserowa. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|