2018年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 12日:
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2224 kcal
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脂質: 58.08g | たんぱく質: 148.84g | 炭水化物: 270.01g.
朝食: Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Dinkelbrot, Birnen, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Würfelzucker, Kaffee. 昼食: Zucker, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn. 夕食: Edeka Bio Sauerrahm 10%, Olivenöl, Mischgemüse, Eberswalder Rinderhüftsteak. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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