2018年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 12日:
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1250 kcal
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脂質: 39.08g | たんぱく質: 135.66g | 炭水化物: 92.61g.
朝食: Помидоры, Яйцо. 昼食: Помидоры, Куриная Грудка, Болгарский Перец, Лук, Морковь. 夕食: Мумуня Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин. 軽食/その他: Красное Яблоко, Апельсин, Изюм, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Bombbar Pancake. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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