2018年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
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2161 kcal
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脂質: 51.10g | たんぱく質: 213.50g | 炭水化物: 175.36g.
朝食: Cebola (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Queijo Cottage (Rotulo), Leite Desnatado Betânia (Rotulo), Clara (Taco), Tradicional. 昼食: Parmalat Leite UHT Integral, Giraffas Salada de Frango Grelhado. 夕食: Gendai Sashimi Atum (5 fatias), Naturacitrus Suco de Laranja 100% Natural , Lula à Dorê, Camarão no Forno ou Grelhado, Atum, Eisenbach Weisenbier. 軽食/その他: Okoshi Torradas de Arroz Integral Chia e Gergelim, Queijo Branco, Banana Passa, Fit Food Biscoito de Arroz Integral Multigrãos, Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo). もっと...
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週に3.2 kg減量中
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