|
Завтрак:овсянка на воде 🥣
Перекус 1:хлебцы сыр Адыгейский 🧀помидорка 🍅
Обед:суп из фасоли и курицы 🍗
Перекус 2: яйцо 🥚 2 шт+листья салата+смузи из клубники 🍓и кефира🥛
Ужин:Курица 🍗🥙и салат помидоры 🍅 огурцы 🥒 зелень 🌿
+тренировка🤸🏼♀️+хорошее настроение😝
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
|
247 kcal
|
脂質: 11.91g | たんぱく質: 18.70g | 炭水化物: 14.55g.
軽食/その他: Вареное Яйцо, Кефир 1%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. もっと...
|
|