|
Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich euch 😊😗🙋♀️ Es geht mal wieder rauf 🙈
|
87.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
|
1358 kcal
|
脂質: 55.42g | たんぱく質: 99.34g | 炭水化物: 123.32g.
朝食: Gekochtes Ei, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: Milbona Skyr Erdbeere, Bresso Wildkräuter, Aldi Eiweißbrot (35g). 夕食: Gut Drei Eichen Hinterschinken Gewürfelt in Aspik, Mühlenhof Speckwürfel, Hokkaido Kürbis, Beste Ernte Junge Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Rama Cremefine 7%. 軽食/その他: Clementinen, Erdnüsse, Erdnüsse, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Gelatelli Fürst Pückler Art Sandwich Eis. もっと...
|
|
2805 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|