2018年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.1 kg
これまでの減量分: 7.0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
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1683 kcal
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脂質: 58.55g | たんぱく質: 126.53g | 炭水化物: 203.70g.
朝食: Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Flahavan's Irish Porridge Oats. 昼食: Aldi Superseeded Loaf, Aldi Roast Beef Topside, Carrots, Onions, Aldi Valley Spreadable Butter. 夕食: Tesco Extra Thick Double Cream, Halo Top Sea Salt Caramel Ice Cream, Aldi Mini Pitta, Tilda Lime and Coriander Rice, Chilli Con Carne with Beans, Bean Sprouts. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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