2018年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
|
1084 kcal
|
脂質: 25.66g | たんぱく質: 61.32g | 炭水化物: 151.87g.
朝食: Aldi Bio Magerquark, Karotten, Kürbis-sauer-Roggenbrot, Aldi Schweinebraten Gegart, Aldi Datteltomaten, Kupfer Putenbrustfilet-Roulade, Latte Macchiato, Mandarine, Zimmermann Delikatess Lachsschinken, Rio D'oro Blutorangensaft. 昼食: Latte Macchiato. 夕食: Knoblauch, Aldi Natives Olivenöl Extra, Wonnemeyer Kopfsalat mit Feinen Kräutern, Schnittlauch, Aldi Bio Magerquark, Aldi Bio Condimento Bianco, Dill, Aldi Fettarme Milch, Pellkartoffeln. 軽食/その他: Bitburger Alkoholfrei 0,0%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|