2018年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
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1273 kcal
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脂質: 41.45g | たんぱく質: 61.74g | 炭水化物: 165.10g.
朝食: Milbona Halfvolle Milde Yoghurt. 昼食: Mandarijn, Lidl Peer, Gekookt Ei, Kaas, Becel Boter, Bruine Boterham. 夕食: Jumbo Blanke Vla, Jumbo Gezeefde Tomaten, Jumbo Macaroni & Spaghetti Groente, Lidl Extra Mager Rundergehakt, Jumbo Volkoren Pasta. 軽食/その他: Crusti Croc Baked Chips Paprika. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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