2018年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
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1203 kcal
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脂質: 42.17g | たんぱく質: 59.53g | 炭水化物: 146.93g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 昼食: Beyaz Ekmek, Makarna, Erpiliç Şinitzel, Hürrem Yayla Çorbası. 夕食: Patlıcan, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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