2018年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
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1531 kcal
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脂質: 63.54g | たんぱく質: 141.81g | 炭水化物: 103.55g.
朝食: Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Milbona Quark Magerstufe, Äpfel, Dinkelbrot, Kaffee, Ja! Würfelzucker. 昼食: Ja! Würfelzucker, Kaffee, Kühne Gewürzgurken, Dulano Krustenschinken, Dinkelbrot. 夕食: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gewöhnlicher Feldsalat, Maredo Zwiebeln, Kokosöl, Edeka Delikatess Schinkenwürfel, Metzger Kalbsschnitzel. もっと...
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週に7 kg減量中
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