2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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620 kcal
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脂質: 30.95g | たんぱく質: 48.18g | 炭水化物: 36.43g.
朝食: Casa do Pão de Queijo Pastel de Forno Integral Ricota com Peru, Piracanjuba Leite Zero Lactose. 昼食: Ovo Mexido, Repolho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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