2018年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
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2572 kcal
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脂質: 214.57g | たんぱく質: 118.85g | 炭水化物: 35.46g.
朝食: Kirkland 摩佐拉乾酪, Costco 無調味堅果, 總統牌 起司片, Nature's Way MCT Oil, 7-11 美式咖啡, 炒雞蛋（整個）, 紅龍 牛肉漢堡片. 夕食: 紅茶, 意大利沙律醬（用醋及油製）, 艾多美 香烤海苔, 玉米筍, Costco 蘿蔓心, 安佳 有鹽奶油, 雞蛋, 牛小排. 軽食/その他: 總統牌 噴式鮮奶油. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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