2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 36.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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1962 kcal
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脂質: 48.77g | たんぱく質: 162.07g | 炭水化物: 229.66g.
朝食: Marina Azul Atún en Agua, Pepino (Pelado), Jitomate, Lechuga, Starbucks Toronja en Gajos, Fresas, Cellucor BCAA, BSN TRUE-MASS. 昼食: Atún Fresco, Arroz Blanco, Brócoli, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Clemente Jacques Aderezo Casero. 夕食: Kellogg's Special K Original, Solanum Jugo Verde Mix, Pimientos Verdes, Espinacas, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: Ricolino Pasitas, Manzana, BSN TRUE-MASS. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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