2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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1126 kcal
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脂質: 49.16g | たんぱく質: 61.11g | 炭水化物: 109.51g.
朝食: Heinz Maionese, Naära Colágeno Hidrolisado, Kefir de Leite, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. 昼食: Patinho, Abóbora Cabotia. 夕食: Torta de Frango, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Ragazzo Bolinho de Carne. 軽食/その他: Alpino Alpino, Tirol Nata (25g), Café com Açúcar. もっと...
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1635 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間 34 分, デスクワーク - 10 時間 20 分, 料理 - 44 分, 浴びる - 15 分, 休憩 - 7 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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