2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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866 kcal
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脂質: 48.89g | たんぱく質: 44.94g | 炭水化物: 71.00g.
昼食: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Broccoli, Great Value Pepper & Onion Blend, Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine. 夕食: Fresh & Easy Pepper Jack Cheese Slice, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Cooked Green String Beans (from Frozen), Morningstar Farms Chik Patties Original. 軽食/その他: Nature's Promise Organic Raspberry Fruit Spread, Great Value Chunky Peanut Butter, Old World Pocket Pita Bread. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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